Ich auch.
Aber ich lenk mich ja mehr selbst ab, als andere mich ablenken. Ich steh dann auch schon mal auf und bastle ein neues Lesezeichen, weil mir mitten im Lesen die Idee dazu kam. Oder ich schreib was auf den Einkaufszettel. Oder oder oder.
Das Um-mich-herum ist weniger Ablenkung, als das In-mir-drin.